...
Napisał(a)
Witam Wszystkich. Moje pytanie jest takie jak w temacie, co polecacie? Najpierw redukcja, później masa, czy najpierw masa a później redukcja? Ja myślę, że drugi wariant będzie lepszy ale chciałbym zasięgnąć waszej opinii. Jeśli chodzi o staż treningowy to aktualnie jestem po pierwszym tygodniu powrotu po jakiś 3 latach. Mój wzrost 178, waga 89 a aktualna sylwetka na załączonym zdjęciu. Czekam na Wasze sugestie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Wysoki udział tkanki tłuszczowej w organizmie nie sprzyja budowie masy mięśniowej, towarzyszy temu osłabiona wrażliwość insulinowa, w tak dużym uogólnieniu zamiast mięśni będzie przybywać tłuszcz.
Wysoki udział tkanki tłuszczowej w organizmie nie sprzyja budowie masy mięśniowej, towarzyszy temu osłabiona wrażliwość insulinowa, w tak dużym uogólnieniu zamiast mięśni będzie przybywać tłuszcz.
...
Napisał(a)
Witaj,
r również uważam że trzeba najpierw uporać się z tą tkanką tłuszczową, której jest nadmiar.
Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-12-09 22:22:18
r również uważam że trzeba najpierw uporać się z tą tkanką tłuszczową, której jest nadmiar.
Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-12-09 22:22:18
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki za rady, a jak myślicie lepiej zrobić to treningiem całego ciała czy poszczególne grupy mięśniowe oddzielnie?
...
Napisał(a)
Jak wracasz daj fbw potem sobie mozesz zamienić na cos typu push pull
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły