Postanowiłem trochę zmodyfikować i obciąć kcal. W posiłkach nie uwzględniałem warzyw, bo za dużo dodawania.
1) Trening poranny naczczo + trening wieczorny
2) Trening poranny + trening wieczorny
4) Trening wieczorny
5) Trening poranny
Obciąłem około 400 kcal, jest ok?