Gainer

Próbował ktoś tego, możecie powiedzieć czy jest dobry? I czy warto?
MEGABOL STB GAINER 2,6KG 50% BIAŁKA MUTANT- BULK

I jeszcze, jeśli chcem przybrać na masie to najlepiej wybrać gainer, białko, czy powyższy produkt?

sklad wyglada calkiem spoko
STB to bulk, czyli masz bialko z wegami 50 na 50.
fakt, ze jest 2g tauryny i 2,5g kolagenu w skladzie, co lacznie daje nam nawet z 8g biala, ale nie ma co narzekac>>

co do drugiego pytania, musisz miec ulozona diete i wiedziec czego CI brakuje o czym juz informowalismy Cie w Twoim poprzednim temacie

Właśnie wiem i wiem także ze mam braki i w tym i tym po trochu. I zastanawiam się co będzie w takiej sytuacji najlepsze.
Od kad zobaczyłem te braki staram się jeść więcej kasz ryżu makaronu owsianek. I niewiem co z tych trzech produktów najlepiej wybrać?

osobiscie wole wpc solo, a wegle z pokarmow konwencjonalnych

Okey dzięki, bo ja ciągle nie mogę się zdecydować i właśnie zainteresował mnie 50/50 ;) dzięki za pomoc

Jeszcze jedno ;) słyszałem że do kreatyny dobrze brać dekstroze, ale czytałem też coś o popijaniu sokiem krety. Warto inwestować w dekstroza czy raczej nie? I czy popijanie sokiem to dobry pomysł? Chodzi o lepsze przyswajanie z tego co czytałem, czy sok w tym pomoże.?

To źle słyszałeś albo czytałeś stare tematy na forum. Nic potrzebne nie jest, kreatyna nie potrzebuje niczego, sama w sobie jest przyswajalna, to prędzej chodzi o szybkość magazynowania
https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html
http://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny 

wrzuc sobie kreatyne do posilku przed treningowego i po treningowego i bedziesz mial taki sam efekt

Okey, dzięki za info :)