Dieta

Witam, piszę z prośbą o ułożenie diety (tygodniowej) dla mnie pod SPORTY walki > 3 treningi PONIEDZIAŁEK 20:00 ŚRODA 20:00 PIĄTEK 18:30 DO TEGO SIŁOWNIA(praca dynamiczna) Wtorek czwartek oraz sobota wszystko ok 15, jestem uczniem.

Moje Wymiary 195 cm wzrostu waga 89 kg Chciałbym osiągnąć i utrzymać wagę 84 kg. Do dyspozycji z odżywek mam bcaa oraz białko. Z góry dziękuję i pozdrawiam.



Zmieniony przez - Kontraataak w dniu 2016-12-14 16:56:58

Witam , nie układamy tutaj diet .
Chcesz skorzystać z indywidualnej pomocy to polecam
Potreningu.pl