z gory dziekuje za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Witam, ćwiczę na siłowni jakieś 3 lata. Sam wiem jak wykonywać trening, mam rozpisany trzymam się go i są efekty. Umówiłem się na trening z koleżanką na siłowni, chciałbym zrobić trening pleców i brzucha z nią. Nie wiem jednak czy mogę z nią robić te same ćwiczenia co ja robie, z oczywistego powodu że ona jest kobietą a ja facetem. Oczywiste jest że ciężar zredukować trzeba do jej potrzeb, ale jakieś dodatkowe porady, typu czy są jakieś ćwiczenia ktorych nie powinna robić jako kobieta itp? przerwy miedzy seriami takie same?
z gory dziekuje za odpowiedzi
z gory dziekuje za odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kobiety mogą śmiało robić taki sam trening jak my. Moja narzeczona normalnie robi na plecy MC klasyczny, wiosłowanie i do tego wyciąg górny Robi to w treningu FBW, więc na ostro
...
Napisał(a)
Witam.
Nie ma specjalnych ćwiczeń poświęconych dla kobiet czy mężczyzn. Istnieją ćwiczenia które stymulują dany obszar mięśniowy, zatem trening jest dobierany indywidualnie wg potrzeb danej osoby. Smiało możecie wykonać ten sam zestaw ćwiczeń.
Nie ma specjalnych ćwiczeń poświęconych dla kobiet czy mężczyzn. Istnieją ćwiczenia które stymulują dany obszar mięśniowy, zatem trening jest dobierany indywidualnie wg potrzeb danej osoby. Smiało możecie wykonać ten sam zestaw ćwiczeń.
...
Napisał(a)
A mnie tylko zastanawia skąd w XXI wieku pogląd, że kobieta to nie człowiek
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Jak najbardziej może być Twój plan. Chyba że trenujesz bezmyślnie, co się często zdarza
Z doświadczenia powiem, że z kobietą da się normalnie trenowac, nawet ze swoją. Trzeba tylko odpowiednio podejść do tematu i być cierpliwym.
Z doświadczenia powiem, że z kobietą da się normalnie trenowac, nawet ze swoją. Trzeba tylko odpowiednio podejść do tematu i być cierpliwym.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Dokladnie jw,trzeba byc cierliwym ;) a tak powaznie moja kobieta robi ze mna normalny trening,tylko np mniej serii czy w danym cwiczeniu inna ilosc powtorzen
Polecane artykuły