Szacuny
114
Napisanych postów
530
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
16185
Witam. Jak w temacie.
Jakie polecicie ćwiczenia na wzmocnienie chwytu?
Podczas MC już w pierwszej serii muszę zmienić chwyt na mieszany (nie wiem czy taka nazwa jest poprawna, jedna ręka podchwytem druga nachwytem).
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Przechwyt w mojej opinii nie jest korzystny, stosuj jeżeli już chwyt zamkowy. Ale to bardzo dziwne, że już w pierwszej serii nie jesteś w stanie utrzymać chwytu. Jakimi ciężarami operujesz?
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Napisz jakimi ciężarami operujesz. Choć jeśli podźwgiałeś już swoje to zakładałbym paski do ostatniej serii. To mniejsze zło aniżeli przechwyt.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
6
Napisanych postów
45
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
781
Na wzmocnienie chwytu polecam kręcić powerball. Jest to dobry przyrząd który wzmacnia dłonie,nadgarstki, przedramię i inne mięśnie rąk a w szczególności chwyt dłoni.
Polecam powerball bo sam go używam od dawna i efekty są naprawdę dobre.
Szacuny
61
Napisanych postów
680
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5512
Jak krótkie to problem. Zacznij od używania magnezji to xanaczaco poprawi chwyt. Co do ćwiczeń to dźwigać z którymi rozmawiałem proponuje Mc z bardzo wysokich podstawek tak aby tylko oderwać sztangę. Pasków unikalne chociaż ostatnio coraz więcej osób chwali ten sposób. Jak stosujesz zmienny chwyt to tez ok tylko zmieniaj ręce. Raz jedna raz druga nachwytem
Zezowaty R
Krzysztof Piekarz
Anonim
ronie220
