Problem z progresem klatki oraz nóg.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1134

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KiLLsHoT

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 226

Lekkie, ale wszystko do czasu. Ostatnio 3 dni temu dokladnie udalo mi sie przelamac stagnacje do 20kg na strone poszlo 8x5 pow. Bardzo długo to trwało. Co jest w tym treningu źle?
I co z tymi 2 ćwiczeniami po siadach, robić tym samym ciężarem na treningu i na nast zwiększyć?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429

Robisz 8 serii po 5p ? Po co ?
Wszystko jest źle w tym planie. Proponuje gotowca z tematów podwieszonych bądź chociażby bill starr 5 x 5. Znajdziesz w googlach.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...