kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
eee no to widzę, że podstawa do odradzenia komuś jest potężna, zaj**iste argumenty
...
Napisał(a)
tak, makaron durum nie jest jakimś super wyborem, jeśli chodzi o źródło węglowodanów, biorąc pod uwagę ogrom innych, lepszych źródeł
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Siemano,
Dzięki Panowie za wypowiedzi. Zastanawiam się jeszcze nad tą kaloryką czy przypadkiem nie za dużo odjąłem. Zdanie never'a już znam, a co sądzą pozostali koledzy ?
Nie chciałbym już na początku czegoś spartolić w myśl zasady, że wpierw dokładamy aktywności, zmieniamy proporcje ww-tłuszcz, dorzucamy spalacz, a dopiero na końcu ucinamy kalorie.
Zmieniony przez - Tomek_Mass w dniu 2016-12-20 09:59:44
Dzięki Panowie za wypowiedzi. Zastanawiam się jeszcze nad tą kaloryką czy przypadkiem nie za dużo odjąłem. Zdanie never'a już znam, a co sądzą pozostali koledzy ?
Nie chciałbym już na początku czegoś spartolić w myśl zasady, że wpierw dokładamy aktywności, zmieniamy proporcje ww-tłuszcz, dorzucamy spalacz, a dopiero na końcu ucinamy kalorie.
Zmieniony przez - Tomek_Mass w dniu 2016-12-20 09:59:44
...
Napisał(a)
Nie jest chociażby z tego samego powodu co na kolację. Zarówno orzechy, jak i twaróg są ciężkostrawne. Oczywiście zjeść można, ale bardziej bym je dawał jako dodatki a nie dwa główne źródła. Szczególnie, gdyby był to posiłek przed treningiem.
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-20 10:32:16
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-20 10:32:16
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Strawność jest stricte indywidualną cechą, tak jak przyswajalność. Na pewno jw okołotreningowo orzechy to średni pomysł, ze względu właśnie na zawartość wysoką błonnika, lektyn, przeciwutleniaczy, ale w pozostałych posiłkach czemu nie
...
Napisał(a)
dokładnie, jak popuri. jedni po owsianych, czy innych mają problem, drudzy nie. jedni po jajkach, inni nie, i tak można wymieniać w nieskończoność. wszystko kwestia indywidualna.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
Polecane artykuły