Redukcja podczas przerwy na siłowni

Witam! Mam taki mały problem do stycznia mam przerwę od siłowni ponieważ nabawiłem się czegoś z biodrem (biodro naciska mi na nerw i jest jakieś zapalenie czy coś w tym stylu) zalecenie lekarza 2 tygodnie przerwy, oraz nie opłaca mi się kupować na święta karnetu. I tutaj rodzi się pytanie, jestem w okresie redukcyjnym (na razie :D) i nie wiem czy ściąć troche kalorie, aktualnie jestem na ok. 2300kcal (nie liczę DOKŁADNIE ale raczej nie jem powyżej 2300)

osobicie bym nic nie ucinal, potraktowla ten okres jako lekka regeneracja, z ruszyl dopiero jak bedzie mozliwosc aktywnie uczestniczyc w redu

A żeby nie robić nowego tematu, raz się ważę jest 80 potem za 2 dni 82 na następny dzien 84 to te dodatkowe kilogramiki to chyba woda no bo teraz się zbytnio nie ruszam a przerwa jest od soboty, a fatu tak szybko nie nabieram? :P

moze tak byc, dodatkowo tresc jelitowa

normalna sprawa takie wahania


Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-12-21 17:26:28

Sporo też zależy od wagi w jakiej temperaturze jest robiony pomiar czy nawet podłoże powinno być stabilne a nie np jakieś ruszające się klepki w podłożu.

Nieraz coś można więcej podjeść wypić wody itp.

Osobiście bym troche przyciął kalorie tym bardziej że pewnie w przez święta czy Sylwka i tak wpadnie ich nadprogramowo i może wyjść że przez ten okres troche podłapiesz