Posiłek w szkole

Witam, jakieś propozycje na posilek do szkoly weglowodanowo tluczszowy? Najlepiej taki żeby spokojnie wziąc do pojemnika
Dziękuję z góry i pozdrawiam.

Napewno chodzi Ci o posiłek węglowodanowo - tłuszczowy ?

a białko gdzie:D ?

Zwykły omlet, owsiany, przepisów jest pełno w dziale kuchnia, płatki owsiane węgle i trochę białka roślinnego i tłuszczy, jaja (białko i tłuszcze) sobie pokroisz na trójkąty i w pojemnik.
Sposobów naurozmaicenie jest sporo, dodać warzyw do masy, kurczaka posiekanego uprzedniu ugotowanego.

Ja bym wolała wziąć mięcho do szkoły albo jakiś owoc.. :D

albo miecho+owoc

Ja już do szkoły nic nie zabiorę

jak sie dobry placek owsiany zrobi to się okaże ze nie ma co jeść bo koleżanki go zjedzą

Napisz coś więcej odnośnie tego posiłku, bo trochę brakuje w nim sensu. Zapraszam do działu kuchnia sfd:

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html 

- Jabłko/banan/wafle ryżowe i serek wiejski.
- omlet owsiany tak jak wyżej
- ja lubię zabrać płatki owsiane - wstawiam na noc do lodówki, sama gęstnieje a jak chcesz tłuszcze to dodaj masło orzechowe
- z wytrawnych to ryż z warzywami, ziemniaki, wszystko bez sosów bo to po turbulencjach w plecaku nie wygląda a ni nie smakuje

Więc smacznego !