Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
743
Zastanawiam się co jest lepsze przy redukcji tkanki tłuszczowej :
1) Obcinanie 500kcal bez żadnego wysiłku sportowego - przykład- zapotrzebowanie kaloryczne podczas dnia 2500 kcal - 500kcal
2) Obcinanie 500kcal uwzględniając bieganie na tętnie 130-140 przez 60min - przykład - 2500kcal - 500kcal + 800kcal ( biegając )
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
743
Chyba się nie rozumiemy - chodzi mi o kwestie tego czy tłuszcz szybciej spale ( zakładając żeby mam dobrą dietę ) włączając treningi aerobowe czy tylko bazując na diecie