Próbowałem zbudować masę na HC nie dałem rady tyle jeść Low carb też nie jest dla mnie a co myślicie o rozłożeniu tak składników B2 T2,5 W3,5 i na co powinienem uważać przy takiej diecie dodam ze jestem mega ektomorfikiem. czy taki rozkład ma jakiś sens co o tym myślicie
...
Napisał(a)
Witam
Próbowałem zbudować masę na HC nie dałem rady tyle jeść Low carb też nie jest dla mnie a co myślicie o rozłożeniu tak składników B2 T2,5 W3,5 i na co powinienem uważać przy takiej diecie dodam ze jestem mega ektomorfikiem. czy taki rozkład ma jakiś sens co o tym myślicie
Próbowałem zbudować masę na HC nie dałem rady tyle jeść Low carb też nie jest dla mnie a co myślicie o rozłożeniu tak składników B2 T2,5 W3,5 i na co powinienem uważać przy takiej diecie dodam ze jestem mega ektomorfikiem. czy taki rozkład ma jakiś sens co o tym myślicie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Suche liczby nie oddają całości, wypełnij ankiete i wrzuć przykładowy dzien z założeniami do wglądu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
DLaczego nie próbujesz zblansowanej ?
DLaczego nie próbujesz zblansowanej ?
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
wiem że zbilansowana dieta jest najlepsza ale ja naprawdę nie jestem w stanie zjeść tyle robiłem kilka podejść co do diety to nie mam problemu z jej ułożeniem węgle o niskim IG zdrowe tłuszcze czy białko z piersi czy ryby to wiem chodzi mi o rozkład BWT nie dam rady jeść 100g ryżu do tego 120 kury ale dam rady zjeść 60g ryzu 120 kury i poprawić łychą oliwy z oliwek i lnianym czy laskowymi no i wiadomo warzywa do tego chodzi mi czy taki BTW ma sens
...
Napisał(a)
Ale samo btw bez zrzutu diety, to wróżenie z kuli.
Nikt nie mówi, że masz jadać 100g ryżu, to nie chodzi o to też, by się przejadać, ale uwierz, że w miare jedzenia apetyt rośnie, robisz ciężkie treningi...to ciało samo dopomina się o jedzenie. Najwidoczniej nieodpowiednio cwiczyłeś, albo nieodpowiednio dobrałeś kalorcyznoścć. Takie moje zdanie.
Nikt nie mówi, że masz jadać 100g ryżu, to nie chodzi o to też, by się przejadać, ale uwierz, że w miare jedzenia apetyt rośnie, robisz ciężkie treningi...to ciało samo dopomina się o jedzenie. Najwidoczniej nieodpowiednio cwiczyłeś, albo nieodpowiednio dobrałeś kalorcyznoścć. Takie moje zdanie.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Notabene dlaczego sugerujesz się IG?
To mocno przereklamowany marker dla zdrowych osób.
Generalnie zdrowa,, zbilansowana dieta nie powinna się opierać na dwóch, trzech produktach.
Dostosuj się w/w wskazówek po czym będziemy mogli się podjąć tematu.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-22 11:52:26
To mocno przereklamowany marker dla zdrowych osób.
Generalnie zdrowa,, zbilansowana dieta nie powinna się opierać na dwóch, trzech produktach.
Dostosuj się w/w wskazówek po czym będziemy mogli się podjąć tematu.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-22 11:52:26
...
Napisał(a)
To co proponujesz na pewno nie można nazwać low carb, jeżeli oczywiście takie założenia chciałeś wprowadzić.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły