meewwPodebne sie pod temat, koncze cykl masowy i chce wejsc na most (zejde z 700mg testa week na 200 lub mniej). Jak tu powinienem trzymac kalorie, zeby w miare utrzymac to co zbudowalem, czy na tym samym poziomie (i tu pytanie czy nie zaczne sie mocniej zalewac) czy zredukowac (o ile zeby nie schudnac za mocno?)
załóż swój temat z ankieta działu
i uzupełnij wek w profilu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]