sabe wzniki testosteronu, proszę o pomoc i interepretację

Cześć.
Witamina D3 (metabolit 25 OH D3) Witamina D3 (metabolit 25 OH D3) 38,48 ng/ml[-];

niedobór <20 ng/ml
poziom niewystarczający 20-30 ng/ml
poziom wystarczający 30-100 ng/ml
poziom toksyczny >100 ng/ml

AspAT 29,20 U/L[5-38]~;

AlAT 32,00 U/l[16-63]~;

GGTP 15,70 U/L[0-55]~;

Bilirubina całkowita 0,34 mg/dl[0,2-1]~;

Fosfataza alkaliczna 94,00 U/L[0-116]~;

TSH 3-cia generacja 3,194 uIU/mL[0,55-4,78]~;

Testosteron Wynik w surowicy 286,00 ng/dl[-];

Mężczyźni 20-49 r.ż. 160- 726 ng/dl
Mężczyźni po 50 r.ż. 129 -767 ng/dl

Homocysteina 7,11 umol/l[3,7-13,9]~;

Morfologia 5-diff
Leukocyty [WBC] 5,0 tys/ul[4-12]~,
Limfocyty [LYM]# 1,5 tys/ul[1-5]~,
Monocyty [MON]# 0,4 tys/ul[0,1-1]~,
Neutrofile [GRA] 3,0 tys/ul[2-8]~,
Eozynofile [EOS] 0,1 tys/ul[0-0,4]~,
Bazofile [BAS]# 0,0 tys/ul[0-0,2]~,
Limfocyty [LYM%] 29,8 %[25-50]~,
Monocyty [MON %] 7,0 %[2-10]~,
Neutrofile [GRA%] 60,9 %[50-70]~,
Eozynofile [EOS%] 2,1 %[0-5]~,
Bazofile [BAS%] 0,2 %[0-2]~,
Erytrocyty [RBC] 4,96 mln/ul[4,2-6]~,
Hemoglobina [HGB] 15,1 g/dl[14-18]~,
Hematokryt [HCT] 44,9 %[40-54]~,
MCV 90,5 fl[86-110]~,
MCH 30,4 pg[26-38]~,
MCHC 33,6 g/dl[31-37]~,
Płytki krwi [PLT] 190 tys/ul[150-400]~,
MPV 8,4 fl[9-13]L
PCT 0,160 %[0,2-0,5]L
PDW 11,4 fl[9-17]~;


1.WIEK: 28
2.WAGA: 81
3.WZROST:185
4.WYMIARY:
BICEPS:35
KLATA:103
UDO:59
TALIA:85
5.STAZ NA SILOWNI:2lat
6.DIETA
BIALKO: 190
WEGLOWDANY:440
TLUSZCZ: 90
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE; brak
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: Masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF% 13-15
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zakola od zawsze
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :100
martwy ciag :140
przysiad : 115

suple
-k2 100mcg
-d3 50mcg
-mega 3
-zma
- witamina c
- kreatyna mono 5-7g co dzień


Trenuje regularnie i trzymam dieta a mimo to moje efekty są bardzo mikre. zrobiłem badania i chyba niski testostereon jest tego przyczyną. co można tu poradzić??

Ale w normie się mieści. Spróbuj może w naturalny sposób podnieść.

czyli jak?? suplementacja cynkiem d3 i tłuszcze nasycone są!! trening mam ciężki i robie naprawdę ciężkie przysiady martwe i wyciskania.

regeneracja i odpowiedni sen tez jest?

pracuje na 3 zmiany więc raz lepiej a raz gorzej jest ze snem. rok temu zanim zacząłem pracować na 3 zmiany robiłem testosteron i wyszedł 420. regeneracja ogólnie jest ok. trenuje fbw co 2 adzień.

otisek88

zapoznaj się z artykułami z potreningu.pl na ten temat jest tego dość sporo:

1. http://potreningu.pl/articles/2671/podbij-testosteron-o-136
2. http://potreningu.pl/articles/2196/imbir-podnosi-poziom-testosteronu
3. http://potreningu.pl/articles/1242/chcesz-zwiekszyc-poziom-testosteronu-spij-dluzej
4. http://potreningu.pl/articles/3695/sposoby-na-podbijanie-testosteronu-fakty-i-mity
5.. http://potreningu.pl/articles/4417/spozycie-weglowodanow-a-poziom-testosteronu