Weglowodany proste owszem zatrzymuja wode. Jednak w przypadku tej diety uznalem ze nie beda one mialy wplywu na retencje poniewaz jest ich tylko 150g i raczej nie sa to ww proste o wysokim IG.
Ogolnie tak masz racje od nadmiaru ww, glownie prostych zatrzymujemy wode w organizmie.