Co zjeść?

Co polecacie zjeść na śniadanie 1,5-2h przed treningiem? Po treningu jem płatki jaglane+owoc+odżywka białkowa
Przed treningiem na to śniadanie też mogę zjeść podobny posiłek jak po treningu (czyli też płatki z jakimś owocem i odżywką) czy może lepiej zjeść np. omleta z mąką gryczaną/ryżową/owsianą + truskawki/maliny?

kwestia wielce indywidualna. niektórzy wcinają zbilansowany posiłek b+ww+t, a niektórzy tak jak ja, szczególnie gdy trening jest po pierwszym posiłku to wpada posiłek białkowo-tłuszczowy.
tak więc możesz zjeść tak jak piszesz, a może spróbować sam posiłek b+t