Problem z kręgosłupem

Witam, chciałabym po kilkuletniej przerwie wrócić do ćwiczeń na siłowni itd. ale mam szeroką gamę problemów związanych z kręgosłupem i stawami. Kiedyś trenowałam wioślarstwo jednak po roku moje ciało odmówiło posłuszeństwa i musiałam zrezygnować. Od tamtej pory borykam się z bólami stawów po każdym większym wysiłku, czuję jakby wbijano mi w kolana i łokcie gwoździe. Kręgosłup boli mnie cały dzień, najbardziej wieczorem i z rana. Byłam już u miliona lekarzy, miałam wiele fizykoterapii i rehabilitacji i nic. Regularnie chodzę na basen. Jestem ciekawa czy są tu osoby, które mają podobny problem i doświadczenie w treningach, które powiedziałyby mi jak i co ćwiczą i czy pomaga im w jakiś sposób, bo ja już nie mam siły codziennie żyć z tym bólem bo powoli już tracę nadzieję na normalne życie.

Nie napisałeś głównej kwestii co to za problem , jaką masz postawioną diagnozę ?

Diagnozy jako takiej nie ma. Jeden lekarz w stawach kolanowego stwierdził zanikanie mazi stawowej, inny przeciążenia a kolejny martwice . Jeśli chodzi o kręgosłup to jest skolioza i również przeciążenia, napięcie mięśni grzbietu. Niczego konkretnego się nie dowiedziałam, każdy mówi co innego. Reumatolog nie widzi nic. Jeszcze neurolog mnie czeka, bo drętwieje mi czasem lewa ręka i noga na zmianę. Często z lewej ręki samoistnie wypuszczam przedmioty i nie kontroluje tego.

Miałeś przeprowadzone jakieś badania ? Jak wyglądała rehabilitacja , miałeś same zabiegi z fizykoterapii czy też terapie indywidualną z fizjoterapeutą w postaci terapii manualnej i pracy na tkankach miękkich. Niestety bez możliwości przeprowadzenia badania fizykalnego , przy braku diagnozy, sprzecznych ich ciężko cokolwiek doradzi.

Na kręgosłup i kolana laser, coś z polem magnetycznym i prąd. Miałam kilka zajęć z fizjoterapeutą a potem robiłam ćwiczenia w domu, sama. Co jakiś czas kontroluje co się dzieje i ze skoliozą jest nieznaczna poprawa ale jest. Największym problemem są bóle kręgosłupa głównie odcinka lędźwiowego i kolan. Obecnie staram się zrzucić parę kilo by kręgosłup odciążyć i dlatego chciałabym poza basenem zrobić coś więcej. Dietę ustala dietetyk wiec z tym problemu nie ma, jednak chcę wzmocnić mięśnie i nie wiem jak ćwiczyć by nie zrobić sobie krzywdy.

Najlepiej jakbyś wybrała się do dobrego fizjoterapeuty specjalizującego się w terapii manualnej i pracy na tkankach miękkich. Zabiegi z fizykoterapii w postaci lasera, prądu itp. nie będą w tym przypadku skuteczne. Skąd jesteś być może będę mógł kogoś dobrego polecić ?