Przepuklina przełyku -jakie treningi,czy ktos ja ma?

Witam. Mam przepuklinę przełyku i kregosłupa odc.piersiowy na tej samej wysokosci(dziwny zbieg okolcznosci). Czy ktos z was ja ma i jakieś udane formy leczenia?jak z treningami?Wykluczyłam wszystkie treningi dajace napięcia na klatkę piersiową..czyli 80%ćwiczeń jakie wykonywałam na siłowni. Zastanawiam sie czy moge robic brzuch..teraz robie na piłce ale zaczynam sie zastanawiac czy i tego nie powinnam odstawić. Ataki bolowe są nie do wytrzymania ,nie warte treningów ,wiec zaczynam byc przerazona bo trenuje kilkanascie lat.

Nie osobiście ale znajomy przechodził coś podobnego.

Myślę, że warto odstawić trening siłowy. Teoretycznie przy przepuklinach to 3 miesiące.
Nawet przy robieniu brzucha spinasz mięśnie więc niestety,

Przyspieszy proces leczenia lekkostrawne jedzenie, zrezygnowanie z kofeiny, napojów gazowanych.
Jeśli chodzi o trening - bo wyobrażam sobie, że zrezygnowanie całkowicie na kilka miesięcy nie wchodzi w grę. Myślę, że basen, spacery, lekkie cardio, joga, rozciąganie jeśli nie będą powodować bólu.

Najważniejsze to "Słuchaj" swojego ciała, jeśli Cię boli przy wykonywaniu jakiejś aktywności to zrezygnuj.

annamariasz

Ataki bolowe są nie do wytrzymania ,nie warte treningów ,wiec zaczynam byc przerazona bo trenuje kilkanascie lat.

Jakie masz dokładnie objawy bo przepuklina w odcinku piersiowym kręgosłupa w większości przypadków nie daje objawów z racji jego budowy i biomechaniki