Od zera do ....

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

186

Obwód pasa

2 miesiące siłowni

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Piłka nożna,ręczna bieganie basen też około 3 razy w tyg lecz nie jest to zawsze raz częściej raz rzadziej

Stan zdrowia

brak

Preferowane formy aktywności fizycznej

żadnych przeciwwkazań co do uprawiania sportów

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

chyba wszystko

Wrażliwość na stymulanty

to moje początki staram się około 100g białka a kalorie liczę coś około 3000 oczywiście próbuję ponieważ tak jak wspomniałem to moje początki

Możliwosci finansowe

chyba nie mam

Cel/problem/opis

zależy na co i wgl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MrMajk_99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 76

Wiem wiem miałem na myśli to że przy tym planie od cb będę słabiej stymulował mięśnie przy jednym ćwiczeniu niż np tym moim gdzie dość mocno dostają.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

tam masz wszystko opisane dlaczego tak

przeczytaj raz jeszcze caly art uwaznie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Posilek po treningu interwałowym

Następny temat

Nierówna i nieestetyczna sylwetka..

Polecane artykuły