Ćwiczenia dla 16 latka

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dzieki za linki wole poznac waszą opinie bo zajmujecie sie kulturystyką i jestescie trenerami personalnymi a on ma slaba klate i sylwetki nie zbuduje na programie 300 pompek

Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-30 23:04:47

...

Mr.Kamillo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1971

Kto ma słabą klatkę?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Shakur1993
Przy wykonywaniu ćwiczeń odpowiednio technicznie bez szału z ciężarem nie ma przeciwskazań :) . Oczywiście do treningu trzeba podejść z głową i pokorą . Poczytaj o treningu domatora , ułóż plan bądz skorzystaj z gotowca . W glownej mierze w Twoim przypadku będą to pompki,brzuszki,podciąganie na drążku ,planki . Możliwości jest sporo , wystarczy odpowiednio przeszukać forum :) .

nawet jak bedzie odpowiednio cwiczył ,to zarzucajac sztange 5dych na przysiad to nie jest dobre na wzrost na 100%

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mr.Kamillo
Ale wiesz ,że jak będziesz ćwiczył brzuch to nie znaczy ,że będziesz spalał z niego tłuszcz.Tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała a ćwiczeniami możesz jedynie wzmocnić brzuch.

jakby robił dziennie po 500 brzuszków to nie wierze żeby nie spalił

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

badi67
dzieki za linki wole poznac waszą opinie bo zajmujecie sie kulturystyką i jestescie trenerami personalnymi a on ma slaba klate i sylwetki nie zbuduje na programie 300 pompek

Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-30 23:04:47

słabą,ale nie zalaną w przeciwieństwie do niektórych, a jak dojdą 4-5 kg to już lepiej będzie to wyglądało.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mr.Kamillo
Kto ma słabą klatkę?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

I już spamujesz, edytować postów nie umiesz, po kij jeden pod drugim?

Krzywdy w przysiadach sobie nie zrobi, przy przysiadzie obciążenie jest chwilowe, gorszy ma już wpływ noszenie plecaka czy siedzenie przed komputer w nie właściwej pozycji.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Mateusz4949

Ekspert

Szacuny 165 Napisanych postów 1228 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 180644

przysiady i inne ćwiczenia możesz robić, nie patrz na ciężar czy za dużo tylko na technikę bo ciężarów żedu 300-400kg i tak nie podniesiesz a 50kg to jest nic, osoba która pierwszy raz przyszła na siłownię może robić seta takim obciążeniem jak nie kaleczy techniki

...