...
Napisał(a)
Cześć!Ostatnio zastanawiałem sie nad zakupem gainera i kazeiny.Aktualnie jestem na masie,stosuje jak narazie monohydrat i witaminy oraz bcaa,staz to5/6miesięcy.Moja "dieta"wygląda tak,ze licze kalorie aby nadwyzka kaloryczna sie zgadzala i tutaj pytanie czy picie potreningowo lub miedzyposilkami gainera i na noc kazeiny byloby dobrym posunieciem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli brakuje Ci pewnej ilości kalorii, to możesz je uzupełnić odżywkami. Tyle że zamiast kazeiny, wystarczy zwykłe wpc.
...
Napisał(a)
druga sprawa, ze warto by bylo jeszcze podliczyc ilosc poszczegolnych makroskladnikow, jezeli np masz zamiar uzupelnic diete odzywka bialkowa, ktora nie sluzy juz stricte do podbijania puli kalorycznej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokładnie, ja np. kazeiny bym unikał.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
j.w
Gainer między posiłkami to bardzo kiepskie rozwiązanie.
Kazeina również.
Zwykłe wpc zda egzamin, aczkolwiek tak jak Tomq wspomniał jedynie w celu uzupełnienia deficytu białka w diecie. Być może warto zrewidować swoją strategię żywieniową po czym dobierać opcjonalną suplementację.
Gainer między posiłkami to bardzo kiepskie rozwiązanie.
Kazeina również.
Zwykłe wpc zda egzamin, aczkolwiek tak jak Tomq wspomniał jedynie w celu uzupełnienia deficytu białka w diecie. Być może warto zrewidować swoją strategię żywieniową po czym dobierać opcjonalną suplementację.
Poprzedni temat
Zioło Sarsapilla
Następny temat
Dawkowanie i mieszanie kreatyny, beta alaniny i cytruliny.
Polecane artykuły