utrzymanie 28dni
redukcja 147dni
deload 10dni
MASA 170 dzień
III ETAP
WAGA: ~104.5kg
Koniec 4tyg minicuta.
Cieżarowo w miarę stabilnie, spróbujemy to przebić w nadchodzącym etapie :).
Obecnie bez kontuzji, nawet najmniejszych, jest w końcu szansa zaatakować mocniej ręce!
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876