mam te 42 w łapie 90 kg wagi nawt rzeźba jest ale ja nie chcem być większy i chcem przestać ćwiczyć.
Będe tylko uprawiał jakąś sztuke walk.bieg,pływanie i rower
Jakieś suple czy zwykłe droopy
podczas cyklu czy jak już przestane ćwiczyć?
***STINGER***