Posiłki okołotreningowe na diecie tłuszczowej

Witaj

Witam hehe.

zamienił kurczaka na indyka

No dla urozmaicenia. Te same kalorie i białko, może jeszcze wieprzowa szynka polędwica jak będzie w dobrej cenie .
A właśnie, zamiast oliwy to spokojnie smalec prawda ?

Kurcze nie mogę edytować posta a chciałam dodać swoja wypowiedź do tamtego, przypadkowo nacisnęłam Enter i poszło :D

Więc tak ja jestem na paleo - cos w sumie podobnego do tłuszczówki. Nie jem ww przed i po treningu i uwierz da się budować czystą m. mięśniową na takiej tłuszczówce. Jak budujesz masę mieśniową na diecie wysokowęglowodanowej i np przykładowo przybierasz 10kg to te 8kg to fat a 2k to zaledwie mięśnie.. Potem wiecej roboty bo i redukcja itp A tak to masz czystąmasę wiec jak najbardziej polecam :)

Ojejku, dzięki wielkie za pomoc, wywalam owsiankę w znacznym stopniu w takim razie.

polishanne

Jak budujesz masę mieśniową na diecie wysokowęglowodanowej i np przykładowo przybierasz 10kg to te 8kg to fat a 2k to zaledwie mięśnie..

taki bzdur dawno nie czytałem...

Ja tez co to za paranoje?