Tyziak
pytałam dietetyka, stwierdził że tak powinno być na redukcji.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
65
...
Napisał(a)
M-ka
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1118
Napisanych postów
3767
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
68301
Przy wysokim BF początkowym, dietetyk może na początku celowo zalecić głębszy deficyt kaloryczny, żeby szybciej spadały zapasy tłuszczu i szybciej poprawiał się metabolizm. Kiedy jest zapas tkanki tłuszczowej, duży deficyt nie jest groźny, jak w przypadku osoby, która ma malutko tłuszczu na sobie. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
stojeden
Ekspert
Szacuny
1033
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
kwestia też tego, jak długo będzie ją trzymał na takiej podaży...
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75935
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754304
Nie miałaś takiej ilości kcal a troszkę inną. Dyskusja nie ma sensu, jeżeli podajesz błędne informacje. Polecam wszystko konsultować z dietetykiem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
65
domerNie miałaś takiej ilości kcal a troszkę inną. Dyskusja nie ma sensu, jeżeli podajesz błędne informacje. Polecam wszystko konsultować z dietetykiem.
a niby jaką ilość kcal miałam według Ciebie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75935
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754304
1800kcal w dni treningowe i 1450kcal w dni wolne.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
65
dokładnie to 1400 w DNT i 1700 DT. Chyba że Twój kalkulator liczy inaczej 
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny, 73kg
Następny temat
Tłuszcze a węglowodany przed treningiem
