PelQuePrimerMożesz kupić sobie miarki:
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Komplet_Miarek-opis445.html#opis
Jest to zaledwie 4 zł przydatna rzecz lub kup w sklepie.
Prawie w każdym supermarkecie to znajdziesz.
heh , no tak - komplet miarek fajna sprawa, sam mam od dawna
ale to nic koledze nie da, jak nie ma wagi kuchennej to nie bedzie wiedział ile daną miarką nasypie
różne odżywki mają różną gęstość i inna waga będzie 100ml miarki carbo, a inna białka
to samo w przypadku rodzajów białka , inaczej może ważyć czyste wpi ,a inaczej wpc
ktoś chce byc dokladny - musi mieć wagę , koniec i kropka
a tak naprawdę te pare gram roznicy w tą czy tamtą w przypadku odzywki roznicy wielkiej nie zrobi, przyjmij ze miark ma 20g i po sprawie
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy