lysooolek
Siemka!
Jestem Daniel ćwiczę kalistenikę od ponad roku.
Mam 176 wzostu i uwaga ... Wagę 64 kilo nigdy ani grama do przodu lub do tyłu.
Diety nie mam jako takiej, tzn. Nie jem smieci tylko to co uważam za stosowne. Ryż, kurczak, kasze, kotlety, jajka itp.
I ostanio mnie pokusiło wziąć się za suplementacje.
Dostałem od dziewczyny gainera iron mass arniego. Piję 4 razy dziennie
Przed posilkami i po treningu.
I od jakiegoś czasu lezy u mnie kreatyna olimp 1250.
Kusi mnie żeby dolożyć ją do gainera. Tylko kurcze jakoś się boje :D
Jak ją stosować? 5 przed i 5 tab. Po treningu?
Myślicie że to dobre połączenie?
Jestem Daniel ćwiczę kalistenikę od ponad roku.
Mam 176 wzostu i uwaga ... Wagę 64 kilo nigdy ani grama do przodu lub do tyłu.
Diety nie mam jako takiej, tzn. Nie jem smieci tylko to co uważam za stosowne. Ryż, kurczak, kasze, kotlety, jajka itp.
I ostanio mnie pokusiło wziąć się za suplementacje.
Dostałem od dziewczyny gainera iron mass arniego. Piję 4 razy dziennie
Przed posilkami i po treningu.
I od jakiegoś czasu lezy u mnie kreatyna olimp 1250.
Kusi mnie żeby dolożyć ją do gainera. Tylko kurcze jakoś się boje :D
Jak ją stosować? 5 przed i 5 tab. Po treningu?
Myślicie że to dobre połączenie?
Krzysztof Piekarz
Remik7
