Z racji mojego powrotu na siłownie, postanowiłem, że czas najwyższy skupić się równiez na diecie i może jakiejś suplementacji aby efekty pracy na siłowni były bardziej zadowalające.
Dlatego kieruje do Was pytanie jako iż jestem kompletnie zielony w tej kwesti jaką diete mi polecacie, skupić się na przyroście masy czy może już zadać o rzeźbę i czy zaopatrzć się w jakieś suplementy, jeśli tak to jakie?
P.S. Zdaję sobie sprawe że moje pytanie może wydawać sie smieszne dla wielu zaawasowanych osob w tej dziedzinie ale jak już wspomniałem wcześniej jestem zielony.