odstawienie monhydratu

Witam.Co się stanie z gromadzoną wodą od monohydratu w moim organizmie (Miesięczny staż chcę odstawić ponieważ za bardzo zostałem zalany przez niego) czy ona zejdzie i jesli tak to w jakim czasie? I po jakim czasie będę mógł się przerzucić na jabłczan i czy po jabłaczanie tak zaleje jak po monohydracie ? :D

ta "woda" która ciągnie kreatyna to nie jest woda podskórna więc pewnie podlalo Cie tłuszczem po prostu

Oj zalało Cię, bo przesadziłeś z kaloriami. Kreatyna nie ma z tym nic wspólnego.

dzialanie anaboliczne kreatyny powiazane ejst ze zwiekszeniem glikogenu i wody w komórce miesnia - tzw hipertrofia sarkoplazmatyczna, przy bf rzedu 7% mozna i zauwazyc lekkie zamglenie mięśnia, jednak nie ma to nic wspolnego z napompowaniem wodą sylwetki tak, ze zaczyna przypominac ludka michelin - tutaj eweidentnie jak wspomnial emenems, przyczyna lezy gdzies indziej

Jabłczan tak samo Cię moze zalać, to nic innego jak mono z dołączonym kwasem jabłkowym.