Posiłki przed i po treningu a tłuszcze

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 533

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!

Jakie są aktualne zalecenia na temat posiłków okołotreningowych w kwestii tłuszczy???

Aktualnie po treningu nie jem tłuszczy, bo niwelują one stan zapalny, wywołany treningiem potrzebny do wzrostu mięśni czy coś...

Przed treningiem tłuszczy nie żałuję, zwłaszcza nasyconych. czasem i ponad 50g wpada np. oleju kokosowego

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

Możesz włączać tłuszcze do posiłku po treningu, kwestia unikania może się tyczyć ewentualnie omega-3, choć jakoś mega specjalnie bym się tym nie martwił.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...