...
Napisał(a)
Witam! Mam pytanie odnośnie treningu fbw. Czy jeśli chciałbym robić po 2 ćwiczenia na partie (bez nóg, nie mogę ich robić z powodu złamania ) to jest to opłacalne? Chodzi o przyrosty, lepiej jak będę robił po jednym ćwiczeniu na partie , czy dwa? Zajmuje to owiele dłużej czasu, ale jestem w stanie go poświecić, tylko czy to w ogole jest opłacalne... pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ale niewiele napisałeś o sobie. Jeśli to jest początkowy plan to nie ma sensu dokładać dodatkowych ćwiczeń bezsensownie bo to niepotrzebnie wydłuży trening a efekty nie koniecznie będą lepsze. Dieta musi być dopięta to efekty będą dobre
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz wykonywać FBW co drugi dzień to taka objętośc będzie za duża i organizm nie zdąży się odbudować.
1 ćwiczenia na partie a jeśli chcesz większej ilości to już split.
1 ćwiczenia na partie a jeśli chcesz większej ilości to już split.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Nie mogę wybrać priorytetu np na klatę bądź po 1 ćwiczeniu więcej na biceps i triceps? No bo z drugiej strony nie robie nóg i łydek , to 2 ćwiczenia odpadają... Zostać przy jednym ćwiczeniu na partie i będę wtedy lepsze efekty , czy może dołożyć z jedno ćwiczenie?
Mam 18 lat, staż około 7 miesięcy, wcześniej split,fbw od 2 tygodni.
Mam 18 lat, staż około 7 miesięcy, wcześniej split,fbw od 2 tygodni.
...
Napisał(a)
Na razie nie dokładaj. jak dieta jest dobra to powinno iść do przodu. Jeśli natomiast przy dobrej diecie nie idzie do przodu i regeneracja jest na dobrym poziomie warto pomyśleć o kombinacji w treningu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły