siła12
witam ćwicze 4 razy w tygodniu w poniedzialek plecy , wtorek klata , czwartek nogi i bary, piatek triceps i biceps cwicze od juz ok 2 miesiace waze 80 kg przy wzroscie 1,8 m i mam pytanko czy przy tych parametrach i tym planie cwiczen nie byloby szkodliwe dla robienia masy jesli bym w raz w tygodniu np w soboty biegal 7 km czy cos kolo tego ;) czy nw nie zachamowaloby to wyrabiania masy miesniowej i wgl ????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
269
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
jeśli robisz jakąś dodatkową aktywność , po prostu zwiększ kcal o te straty
tam raz w tygodniu to nie będzie miało wpływu, więcej już tak
tam raz w tygodniu to nie będzie miało wpływu, więcej już tak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
269
czyli nie bedzie to hamowalo treningu nog (na silowni) czy cos takiego ?
...
Napisał(a)
stojeden
Ekspert
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
nie 
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
