Redukcja, a brak czasu na jedzenie

Dzień dobry, :)
piszę do was z pytaniem odnośnie mojej diety... Chcę zgubić parę kilo, ale moja praca mi tego nie umożliwia. Pracuję od 8 do 16 i dosłownie nie mam chwili, żeby coś zjeść. Jedynym wyjściem (pracuję w infolinii, cały czas wpadają mi połączenia) są jakieś posiłki trochę przypominające jogurty pitne jakieś koktajle, które mogę wziąć ze sobą na salę. Czy macie jakiś pomysł, co mogłabym sobie przygotowywać właśnie na takiej zasadzie, żeby nie obniżyć metabolizmu, a żeby miało to jakieś ręce i nogi? :)
Z góry dzięki !

Witam, no ale przecież jakaś przerwa Ci się należy. Wtedy zjadasz normalny posiłek. Drugi możesz zrobić w formie płynnej czyli np jakiś shake białkowy

wydaje mi się, że pracodawca ma obowiązek dać przerwę pracownikowi, chociażby jedną dziennie, tak więc ja nie widzę problemu nawet jakby to miało być 15 minut przez 8h.
jeśli tak nie jest to sąd pracy, bo "murzynem" nie jesteś...