stojeden
nie wrzucaj w rozpiskę gotowych dań "omlet z dwóch jaj". osobno jaja i osobno tłuszcz jak używasz do jego przygotowania.
reszta wygląda okey z jednym ale, 100g warzyw dziennie to stanowczo za mało i to jeszcze brokuł przez cały tydzień. w ogóle nie podoba mi się ten pomysł z jedzeniem przez tydzień non stop tego samego, później coś nowego i powrót do poprzedniego. poświęć trochę czasu raz i ułóż sobie np. kilka taki dni, najlepiej 5-7 i rotuj nimi np. co 2 dni, żeby też było łatwiej w kuchni.
edit: to masło orzechowe to mam nadzieję, że z laskowych, bo z ziemnych to nie za bardzo. również pamiętaj by było 100% z orzechów bez dodatków cukru, soli i tłuszczu.
Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-13 20:34:16
reszta wygląda okey z jednym ale, 100g warzyw dziennie to stanowczo za mało i to jeszcze brokuł przez cały tydzień. w ogóle nie podoba mi się ten pomysł z jedzeniem przez tydzień non stop tego samego, później coś nowego i powrót do poprzedniego. poświęć trochę czasu raz i ułóż sobie np. kilka taki dni, najlepiej 5-7 i rotuj nimi np. co 2 dni, żeby też było łatwiej w kuchni.
edit: to masło orzechowe to mam nadzieję, że z laskowych, bo z ziemnych to nie za bardzo. również pamiętaj by było 100% z orzechów bez dodatków cukru, soli i tłuszczu.
Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-13 20:34:16
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
