Makro na redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: makro , redukcji

Ilość wyświetleń tematu: 3011

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ShredXCore

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 343

Witajcie, nie mogę nigdzie znaleźć jak powinno wyglądać makro na redukcji, mimo, że gdzieś mi już to na forum przeleciało przed oczami. Pamiętam tylko, że 2g białka na kg masy ciała. Podratowałby ktoś linkiem? Z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14677 Napisanych postów 53191 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400701

Witaj,
to zależy od przyjętego systemu żywieniowego. Czy redukujesz na LC czy na zbilansowanej.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

hubert1801

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 44

2g białka na kg masy ciała 1g tł na kg masy ciała i reszta węglowodany w zależności oczywiście od zapotrzebowania kalorycznego

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

diet redukcyjnych jest trochę. każda rządzi się swoimi prawami. jak zależy Ci na zwykłej zbilansowej to jak wyżej zostało napisane 2g b , 1g t , reszta ww.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!