...
Część mam sprawę co mam zrobić żeby katka piersiowa rosła ćwiczę już 4miechy i nic stoi w miejscu wszystko inne ładnie wchodzi A klata stoi próbowałem różnych ćwiczeń zwiekszałem powtórzenia i mniejszym ciężarem nic próbowałem też mniej powtórzeń większy ciężar też nic oco chodzi ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po pierwsze nie ten dział. A przyczyny mogą być rózne. najbardziej prawdopodbne to zła technika lub brak genetyki do klatki (w tym drugim rozwiązaniem jest tylko cierpliwość). Opisz swój plan dokładnie najpierw i opisz (lub wstaw filmik jak trenujesz klatę). Ale nie w tym dziale
Zmieniony przez - Szumik w dniu 2017-01-07 00:05:06
Zmieniony przez - Szumik w dniu 2017-01-07 00:05:06
...
Napisał(a)
cwicze juz 4 miesiace :) wow naprawde masz dlugi staz, Spokojnie kolego trzeba czasu a nie 4 miesiecy.
...
Napisał(a)
cwiczysz dopiero 4 miesiace
po tym czasie jezeli nie startowales z pomoca kogos ogarnietego, pewnie nie umiesz dobrze jeszcze tehcnicznie zaangazowac klaty w odpowiendiego ruchu
napisz nam cos wiecej o sobie
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
przyda sie tez ofot sylwetki, zobaczymy czy faktycznie odstawje od reszty
po tym czasie jezeli nie startowales z pomoca kogos ogarnietego, pewnie nie umiesz dobrze jeszcze tehcnicznie zaangazowac klaty w odpowiendiego ruchu
napisz nam cos wiecej o sobie
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
przyda sie tez ofot sylwetki, zobaczymy czy faktycznie odstawje od reszty
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Może wszystko robisz mocniej barkami i tricepsami przez co klata leży
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
Przy tak krótkim stażu obstawiałbym jedną z dwóch przyczyn lub 2 równocześnie:
1. nieprawidłowa technika np. nie ściągniecie łopatek i wypychanie barkami i tricepsami
2. zbyt duża intensywność bo wyciskanie na klate i rozmiar bicepsa są 'szczególne'
1. nieprawidłowa technika np. nie ściągniecie łopatek i wypychanie barkami i tricepsami
2. zbyt duża intensywność bo wyciskanie na klate i rozmiar bicepsa są 'szczególne'
Polecane artykuły