plan treningowy 4 dni

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 562

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rice_king

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 804

Witam. dobierze ktos mi szybko trening typowo masowy ipokolei zeby
Na pewno poniedzialek same nogi i reszte chce rozlozyc na 3 treningi jeszcze
Prosze o pomoc pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

https://www.sfd.pl/[tren]_Split_na_4_dni,_partia_2_x_na_tydzień,_podział_na_ciężko\lekko-t1133313.html

>>> Maszeruj albo giń <<<

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pomoc w doborze treningu

Następny temat

Kompletny brak siły na trening, przetrenowanie (?)

Polecane artykuły

plan treningowy 4 dni

Trening dla zaawansowanych

pomoc w doborze treningu

Kompletny brak siły na trening, przetrenowanie (?)

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II