SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja cyp 250 e5d - Od ilu kalorii zacząć ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1405

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3
Witam. 37 lat, 83 kg wagi, ok.17% BF, 41cm bic, 115 cyc i 88 w tali. Trening 3xsilowy (+15 min interwały) + 2xaerobowy (30 min na początek)
Pierwszy kontakt z saa. Zacząłem z 250 mg cypio e5d. Cykl bedzie trwał 12 tygodni. Na ostatnie 4-5 tygodni dołączę wino.
Pytanie :
Od ilu kalorii zacząć moją redukcję ?
Są kalkulatory ale nie uwzględniają one dopingu :)
Zresztą każdy kalkulator co innego pokazuje.

Póki co zacząłem od 2850 kcal. (ok. 2,5 białko, 2,5 węgle i 1 tłuszcz)
Po dwóch tygodniach waga ta sama. - 1cm w pasie. Siła ta sama

Dzięki
Henryk
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71322 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575911
Od ankiety działu zacznij.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3778 Napisanych postów 18454 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205553
Musisz obserwowac rekacje swojego organizmu jak reaguje na poszczegolny rozklad makroskladnikow, dlatego najlepiej jest najpierw wiedziec co na nas dziala skutecznie(podczas redukcji lub masowania) a dopiero potem zaczac przygode z saa.
Tu masz ankiete do wypelnienia
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3
1. WIEK: 37
2. WAGA: 83
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 115
-udo: 68
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat w przeciągu 20lat kiedy byłem pierwszy raz.
6. DIETA:
-białko: 2.5
-węglowodany: 2.5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-
8. TRENING: 5x tydzień (w tym 2xcardio)
9. CEL CYKLU: redukcja/rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 17-18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: b.dobry. niski naturalny test (1/3 maksymalnego)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: częściowo łysy juz jestem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bez ruchu podobno 1950kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100kgx6
-martwy ciąg: -
-przysiad 100kg

Może zmienię pytanie. Wyliczylem ze do utrzymania wagi potrzebuje 2850 kcal. Jako ze na teście to zacząłem właśnie od tych 2850. O ile wzrasta wasze zapotrzebowanie kaloryczne na cyklu? i czy te 2850 kcal nie jest za mało ? Wiem ze trzeba obserwować co się dzieje ale u mnie nie dzieje się póki co nic (3 tydzień). Dzięki !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
To zmniejsz kalorie t
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3778 Napisanych postów 18454 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205553
Obetnij 200-300 kcal z weglowodanow i tluszczy i obserwuj powinno leciec

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problemy z libido i erekcja

Następny temat

efedryna a prolaktyna

WHEY premium