Mrsec
A czym można to zastąpić ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1164
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6261
Napisanych postów
76002
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754672
Nabiał innymi źródłami białka:
http://potreningu.pl/articles/981/najlepsze-zrodla-bialka-i-jego-ceny/page/1
Lektyny występują głównie w produktach pełnoziarnistych, orzechach, niektórych warzywach, owocach:
http://potreningu.pl/articles/2232/dieta-paleo-zboza-i-kontrowersyjne-lektyny
http://potreningu.pl/articles/981/najlepsze-zrodla-bialka-i-jego-ceny/page/1
Lektyny występują głównie w produktach pełnoziarnistych, orzechach, niektórych warzywach, owocach:
http://potreningu.pl/articles/2232/dieta-paleo-zboza-i-kontrowersyjne-lektyny
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1164
Czy teraz jest dobrze ? Zapotrzebowanie wyliczone 2930kcal
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6261
Napisanych postów
76002
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754672
Niestety nie jest. Skąd wziąłeś zalecenia np odnośnie ilości białka,, tłuszczów w diecie? Czy rozkładu kwasów tłuszczowych?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1164
Wiem ze tłuszczy jest za mało , ale to tylko dlatego ze nie dopisuje oleju kokosowego i oliwy. Ilość bialka podal kolega wcześniej
Zmieniony przez - Mrsec w dniu 2017-01-10 10:26:37
Zmieniony przez - Mrsec w dniu 2017-01-10 10:26:37
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6261
Napisanych postów
76002
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754672
Nie rozumiem więc sensu tego co wkleiłeś. Wrzuć rzeczywisty rozkład a nie błędny.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1164
Całość wygląda tak:
Oczywiście po lekkich zmianach, bo uznałem m.in. ze ten ryż przed treningiem zastąpie warzywami
Zmieniony przez - Mrsec w dniu 2017-01-10 20:49:25
Oczywiście po lekkich zmianach, bo uznałem m.in. ze ten ryż przed treningiem zastąpie warzywami
Zmieniony przez - Mrsec w dniu 2017-01-10 20:49:25
