Trening dla ektomorfika w domu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1669

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Skravolley

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5

Witam !
Jako ze nie spotkałem sie nigdzie z treningiem ektomorfika w domu to moze tu ktos mi odpowie czy jest taki trening ?
Jakby co to stosuje diete dla ektomorfików
Moje wymiary :
19 Lat
175 cm
55 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czarek10

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 193 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1880

Dieta i trening na ektomorfika? Nie słyszałem o takim czymś dieta to po prostu tu wyzsza kaloryczność a trening? Daj normalne FBW oparte na podstawowych ćwiczeniach i będzie dobrze.
Ps. Tez jestem ekto oraz ćwiczę w domu. Przytylem 12kg w pół roku choć oczywiscie trochę z tego to tłuszcz.

Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2017-01-07 20:54:54

...