krzysztof 15924
Dobry wieczór
Mam pytanie, w jaki sposób mógł bym zwiększyć swoją masę tak o około 10kg? Wiem, że tu chodzi o odpowiednią dietę. I mi właściwie chodzi tylko o to czy ktoś nie mógł by mi pomóc w ułożeniu i rozpisaniu planu na odpowiednią dietę aby uzyskać efekty. Mój wzrost wynosi 167cm i waże 52 kg.
Albo zamiast diety jak by tak się dało to plan ćwiczeń na mase bym mógł poprosić
Zmieniony przez - krzysztof 15924 w dniu 2017-01-07 21:14:43
Mam pytanie, w jaki sposób mógł bym zwiększyć swoją masę tak o około 10kg? Wiem, że tu chodzi o odpowiednią dietę. I mi właściwie chodzi tylko o to czy ktoś nie mógł by mi pomóc w ułożeniu i rozpisaniu planu na odpowiednią dietę aby uzyskać efekty. Mój wzrost wynosi 167cm i waże 52 kg.
Albo zamiast diety jak by tak się dało to plan ćwiczeń na mase bym mógł poprosić
Zmieniony przez - krzysztof 15924 w dniu 2017-01-07 21:14:43
Krzysztof Piekarz
flex1976
