masa redukcja?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, redukuję już od jakiegoś czasu, i pytanko dokładać masy czy redukować jeszcze?? Raczej nie mam w planach wycinać się na lato, tylko pomału masować cały czas i wtedy dopiero redukcja.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

To od Ciebie zależy ale jak chcesz mozesz masować

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kokk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10

Dzięki, a ile myślisz mam procent tłuszczu w organimie?:)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Trudno oceniać ale ok 18% bym celował

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kokk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10

Dzięki, a coś mi się odbiło o uszy że jak się przekroczy 17% to trzeba robić redukcje bo nadwyżka pójdzie w tłuszcz, jak się do tego odnosisz?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Nie pójdzie w tłuszcz tylko im większy BF tym trudniej budować dobrej jakości masę mięśniową.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kokk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10

Do ilu % mniej wiecej jestem w stanie zredukowac? Waze juz 64 kg przy 168 takze malo.. ale nie chce znowu masowac 2 miesiace i robic redu bo sie zaleje

)