SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Witam chciałbym prosić o porady co do 2giego cyklu co o tym sądzicie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1367

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18 lat w tym roku 19

Waga

78.5

Wzrost

176

Obwód ramienia

39.5

Obwód klatki

108

Obwód uda

61

Obwód talii

77

Staż na siłowni

2.5roku z drobnymi przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 2.5-3 , wegle 5-6 , tluszcz 1-2

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

cypionat 250mg e4d (pon,czw) od 23 wrzesien do 3styczen

Opisz swój plan treningowy

trening na siłowni 4-5x w tyg klatka-biceps, plecy, nogi, barki triceps, biceps triceps przedramie

Cel cyklu

Sucha masa plus estetyczna sylwetka , definicja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

jestem podczas odbloku

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

9-10%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

w większym stopniu mezomorfik lecz z dosc szybka przemiana materii

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

bardzo dobra 12 poziom

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 100kgx4 , martwy 110x4 , przysiad 130x4
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To musiałem coś źle wyczytać wpisująć w google wyskoczyly mi procesy zmiany owalnośći twarzy dlatego stad moje pytanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wiadomo to wszystko o czym piszesz jest zachowane :) pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

metka

Następny temat

EPI Rx dawkowanie

WHEY premium