taki rozklad cwiczen...

co myslicie o takim rozlozeniu cwiczen:
poniedzialek: klatka
wtorek: biceps, triceps
czwartek: barki, plecy
piatek: nogi
odpiszcie mi jakie jest wasze zdanie na temat takiego rozkladu i w ktury dzien najlepiej dolozyc brzuch...(pon, wtor, czwart, czy piat.??)

beznadziejny
tric pracuje 3 dni pod rzad (3 x tydzien )ŹLEEEE... bic a pojutrze plecy .... tak sobie

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470



.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
JAGODKA jest świetna

Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-10-30 20:56:18

Nie gniewaj się, ale plan do bani.
Zupełnie nie zabezpiecza czasu na regenerację mięsni.

Polecam link powyżej oraz mój podpis

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM