Robię trening zwykle wieczorem (około 20;30) także po treningu jestem w domu po 22, a więc pora nocna. Nie powinno się na noc jeść węgli, ale co jeśli taki wieczorny posiłek jest posiłkiem potreningowym? Powinienem jeść go troszkę mniej, a może wcale? Pytanie może okazać się banalne i głupie, jednak chciałbym by ktoś z większym stażem niż ja doradziłby mi co do tego posiłku :) Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam, nurtuje mnie jedno pytanie.
Robię trening zwykle wieczorem (około 20;30) także po treningu jestem w domu po 22, a więc pora nocna. Nie powinno się na noc jeść węgli, ale co jeśli taki wieczorny posiłek jest posiłkiem potreningowym? Powinienem jeść go troszkę mniej, a może wcale? Pytanie może okazać się banalne i głupie, jednak chciałbym by ktoś z większym stażem niż ja doradziłby mi co do tego posiłku :) Pozdrawiam.
Robię trening zwykle wieczorem (około 20;30) także po treningu jestem w domu po 22, a więc pora nocna. Nie powinno się na noc jeść węgli, ale co jeśli taki wieczorny posiłek jest posiłkiem potreningowym? Powinienem jeść go troszkę mniej, a może wcale? Pytanie może okazać się banalne i głupie, jednak chciałbym by ktoś z większym stażem niż ja doradziłby mi co do tego posiłku :) Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
też kiedyś myślałem ze nie powinno sie jeść WW na noc ale 2 miesiecy tak robie i nie powiem zeby mi to jakoś szkodziło myśle ze ryż + kurczak + jakies warzywa nie zaszkodziły by Ci;]
...
Napisał(a)
no właśnie półtorej godzinki temu zaserwowałem sobie taki pakiecik :) dzięki za odpowiedz :)
...
Napisał(a)
szczególnie, że to pora po treningowa, węgle obowiązkowo.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Węgle w po treningowym ,nie ważne kiedy ten posiłek wypada są "obowiązkowe" i mile widziane. Natomiast jeśli to nie jest po treningowy, to i owszem też warto je dorzucić, z racji polepszenia regeneracji oraz jakości snu
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Zdecydowanie należy zjeść pełnowartościowy posiłek. Bez względu na to, o której godzinie skończysz trening.
1
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Carb Backloading a dwa treningi dziennie
Następny temat
Dieta na masę do oceny, 75kg
Polecane artykuły