Princessa w drodze po swoje

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 2145

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sylwiakorczyk93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7105

Wracam :)
Trochę się u mnie pozmieniało, jeśli chodzi o podejście, dietę i treningi. Ćwiczę fbw 4 w tygodniu+ aeroby z interwałami.

A tak jem w DNT i DT:

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

A dlaczego tak glodowo przy 4 treningach z interwalami jeszcze? Bo rotacja bt/ bw to jedno, a glodowka to drugie. Zbilansuj tluszcze.

Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 03/03/2017 12:37:06

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Koleżanka ma trenera ktory ja prowadzi wiec to sa zalecenia od nich. Napewno tez obecne makro jest na rozpoznanie bo niedawno zaczęli współpracę. (I nie chodzi tutaj o mnie

)

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Skad dieta i czyja ideologia to widze, ale przy takim treningu 1400 to degrengolada, pidobnie jak 90% tl nasyconych. Rownowaga przede wszystkim.

Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 03/03/2017 20:31:52

...