Dieta do oceny duży BF 103kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny , duży

Ilość wyświetleń tematu: 3227

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Cel

redukcja

Waga

103

Wzrost

177

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

wysoki

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

brak pracy jak to w czasie wolnym

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

FBW

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

pewnie bedzie omega 3 i ZMA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kuba1441

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 113 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4173

3 tydzień nic nie leci różnica w wadze to 0,3 kg w góre po 3 tyg :). Jest możliwe że moje zapotrzebowanie jest dużo niższe niż innych i np. ja potrzebuje tylko 2000kcal ?? Co tydzień dokładam na siłce obciążenia nie dużo ale jest i cały czas daje rade i areo po siłce już lece 25min i dalej bez efektów jakieś pomysły ??

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Badań prócz tego co masz strone wcześniej nie robiłeś?

I kwestionuję te Twoje "wolne" niedziele. Które dla mnie są z takim bf niepotrzebne i przeszkadzają, bo nie jesteś w stanie zobaczyć jak dana kaloryczność na Ciebie działa, na oko nie jesteś w stanie wiedzieć czy kalorie sąok, czy nie.
I to może mieć wgląd na to, jak idzie/ nie idzie reduckja.

Ponadto waga wagą, a jak obwody ?

Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-02-07 16:51:02

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...