stojeden
urozmaicenie diety ważna rzecz 
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1033
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
...
Napisał(a)
Lolita90
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
194
Witam, czy moge liczyć jeszcze na jakaś poradę. ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1033
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
ale w jakim kontekście, napisze konkretnie czego jeszcze potrzebujesz
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
194
Niedziela:
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
194
Lolita90Niedziela:
Plecy brzuch HIIT
Poniedziałek:
Klatka + Biceps + brzuch HIIT
Środa
Nogi + brzuch
Czwartek
Barki + Triceps HIIT
Wtorek czwartek i sobota biegam po dworze około 50 minut truchtem, brzuch wiem, że go duzo ale na każdym treningu trenuje go inaczej :)
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
No ale czekaj...bo ja myślałam, że Ty chcesz coś zmienić.
I zamiast wywalić cardio, hitiy, trochę dać odpocząć głowie i organizmowi fizycznie, idziesz w zaparte...
Albo rybki, albo akwarium.
Na takie kaloryczności, zajeżdżasz się nadal plus to ile masz aktywności.
I zamiast wywalić cardio, hitiy, trochę dać odpocząć głowie i organizmowi fizycznie, idziesz w zaparte...
Albo rybki, albo akwarium.
Na takie kaloryczności, zajeżdżasz się nadal plus to ile masz aktywności.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1033
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
Dokladnie jw, odpusc na jakis czas
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
194
Ok dziękuje. Za porady;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
194
Ok czyli dieta jest Ok? Odpuszczam trening na 2 tygodnie i powoli startuje z siłowymi zwiększajac kcal :)?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1033
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
Jest ok tylko pamietaj o urozmaiceniu miesa, nie sam kirczak i to samo z kasza jaglana 
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
