Strasznie tu nudno. Tylko w różnej formie: „Podaj MI plan treningowy" .
Przecież tu jest mnóstwo planów treningowych. Trochę zaangażowania. Niektórzy nie znają nawet nazw poszczególnych ćwiczeń. Jeżeli tak trenują, jak zdobywają wiedzę o zasadach kulturystyki, to coś tu jest nie tak.
Podziwiam Michila i innych jak ciągle podają te same linki.
Stary Grizzly