"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton
...
Napisał(a)
Siemano wszystkim. Do tej pory zawsze odpowiadano mi na pytanie "Czy biegać na masówce" ,iż nie można tego robić... Bardzo mnie to martwi ,bo lubię biegać ale też boję się o utratę wagi bo jestem skrajnym ekto i trudno mi ruszyć z masą ostatnimi czasy chociaż o 1kg. Znalazłem taki filmik (niżej)... Co o nim sądzicie i ogólnie jakie jest wasze zdanie na ten temat?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Zerowiec/DZIENNIK - trening na poprawę wyciskania + split 2x w tyg partia (masa)
- Martainn / Moje boje
- Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie
- (L)loferne / redukcja - ja Wa... sobie jeszcze pokażę
- Santiago92/Podstawy CROSS FIT! Zero wymówek
- [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zależy ile chcesz biegać.
Jeżeli nie będą to jakoś przesadnie duże dystanse i rozsądnie będziesz to rozkładał w tygodniu to po uwzględnieniu dodatkowej aktywności w bilansie diety tak aby dalej był od dodatni bo jest to konieczne aby budować masę nie powinno być problemu.
Ale trzeba obserwować jak reaguje organizm.
Jeżeli nie będą to jakoś przesadnie duże dystanse i rozsądnie będziesz to rozkładał w tygodniu to po uwzględnieniu dodatkowej aktywności w bilansie diety tak aby dalej był od dodatni bo jest to konieczne aby budować masę nie powinno być problemu.
Ale trzeba obserwować jak reaguje organizm.
...
Napisał(a)
Wiadomo że po jakimś czasie zobaczę jak reaguje organizm, chodzi mi o bieganie około 6km nie więcej
"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton
Polecane artykuły